Врач Абахина посоветовала не спать после обеда

РИАМО - 5 мар. Эндокринолог-диетолог Дарья Абахина рассказала, почему спать после обеда может быть опасно для здоровья. По словам эксперта, таких причин сразу три, одна из которых - усугубление проблем с бессонницей, если таковые есть, сообщает «Вечерняя Москва».

Послеобеденный сон также может быть опасен из-за того, что он рискует спровоцировать рефлюкс и изжогу. Вероятность возникновения таких недугов повышается, если к ним имеются предрасполагающие факторы, в числе которых ожирение и курение.

Врач также отметила, что порой сон после обеда вовсе не придает сил и энергии. Наоборот, по словам Абахиной, после дневного пробуждения человек может чувствовать головные боли и вялое состояние.

Эксперт поделилась, что в идеале после приема пищи следует неспеша прогуляться. Если гулять нет времени и сил, то по прошествии трапезы можно присесть, но не ложиться, предупредила Абахина.