Тренер Волынкина назвала правила для переходящих на ЗОЖ людей

РИАМО - 14 июн. Спортивный тренер и диетолог Мария Волынкина заявила, что в первую очередь при переходе на ЗОЖ важно получать удовольствие от процесса и не останавливаться, даже если сначала не будет виден результат, сообщает NEWS.ru.

Она отметила, что не стоит вставать на весы каждый день, достаточно делать это раз в месяц.

«Не бросать, когда вы видите изменения в своем теле, в своей фигуре. Нужно продолжать заниматься спортом. Важно помнить, что культ ЗОЖ – это не только полезно, но и круто. Быть здоровым сейчас – это тренд», – сказала Волынкина.

Ранее тренер заявляла, что один из лучших способов похудеть – заниматься бегом, так как кардио позволяет сжигать лишние калории. Несмотря на это, по ее словам, невозможно сбросить вес без правильного питания.