Терапевт из Можайска назвала движение основой долголетия

Врач-терапевт Можайской больницы Лариса Лаптева заявила, что регулярная физическая активность является главным и доступным средством для сохранения здоровья и бодрости на долгие годы. По ее словам, простые ежедневные нагрузки помогают замедлить процессы старения, сообщает пресс-служба министерства здравоохранения Московской области.

По словам специалиста, «волшебная таблетка» для долголетия — это обычное движение. Человеческое тело создано для ходьбы, бега и физической работы, и при отсутствии активности организм начинает постепенно терять силу и выносливость.

«Эта „волшебная таблетка“ — обычное движение. Когда мы перестаем двигаться, организм запускает процессы увядания: мышцы слабеют, суставы теряют подвижность, а энергия исчезает. Старость — это не возраст в паспорте, а потеря гибкости и сил. Чтобы получить свою дозу „молодильной таблетки“, не нужно изнурять себя тяжелыми тренировками. Достаточно выходить на одну остановку раньше, подниматься по лестнице вместо лифта, делать 15-минутную разминку или плавать в бассейне», — отметила специалист.

Врач подчеркнула, что регулярная активность помогает сохранить ясный ум, хорошее самочувствие и работоспособность. Чем дольше человек хочет оставаться молодым и энергичным, тем больше движения должно быть в его повседневной жизни.

Ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев заявил, что в регионе активно развивается спортивная инфраструктура. Он также подчеркнул, что большое значение имеет адаптивный спорт.

«Нет города в Подмосковье, где бы ни была востребована детско-юношеская школа, профессиональный спорт. Очень большое значение имеет адаптивный спорт, все, что связано с ребятами, которые возвращаются из зоны спецоперации. Наша задача — оказывать содействие тем, кто получил травмы, чтобы они могли себя проявить. Отдельно хочется поблагодарить специалистов, которые помогают нам развивать юношеский, школьный спорт, ведь у детского тренера особая роль в жизни каждого из нас, наших детей», — заявил Воробьев.