Рузская больница рассказала о пользе ежедневной физической активности

Врач Рузской больницы Инна Зенкова в неделю популяризации активных видов спорта объяснила, почему регулярные прогулки и посильные нагрузки поддерживают здоровье, сообщает пресс-служба министерства здравоохранения Московской области.

Физическая активность не ограничивается занятиями в спортзале и профессиональным спортом. Прогулки, велосипедные поездки, плавание, лыжи и подъем по лестнице вместо лифта помогают добавить движения в повседневную жизнь.

С 24 по 30 августа Минздрав России проводит неделю популяризации активных видов спорта. Врач по медицинской профилактике Рузской больницы Инна Зенкова отметила, что для здоровья важен не спортивный результат, а привычка регулярно двигаться.

«Регулярная физическая нагрузка поддерживает работу сердечно-сосудистой системы, укрепляет мышцы и кости, помогает сохранять нормальную массу тела и улучшает общую выносливость. Поэтому я советую выбирать не самый модный или сложный вид спорта, а тот, которым действительно хочется заниматься», — отметила Зенкова.

Врач рекомендовала начинать с посильной нагрузки и увеличивать ее постепенно. Людям с хроническими заболеваниями следует заранее обсудить подходящий уровень активности с врачом.

Как ранее сообщил губернатор Подмосковья Андрей Воробьев, в Московской области школьные стадионы открыли для жителей, это позволило большему числу людей предоставлять услуги по занятиям спортом.

«Очень важный проект был нами реализован — это школьные стадионы. Специфика заключается в том, что школьный стадион часто работает в дневное время, вечером — реже, а уж летом часто можно увидеть, что он не работает», — отметил Воробьев.