Ортопед Центра Рошаля рассказал о правильной посадке школьников

Ортопед Детского научно-клинического центра имени Л. М. Рошаля Алексей Иванов рассказал, как организовать дома рабочее место школьника и снизить риск нарушений осанки в начале учебного года, сообщает пресс-служба министерства здравоохранения Московской области.

С началом учебного года школьники проводят много времени за уроками. Неправильное положение за столом может привести к болям в спине и нарушениям осанки, отметил заведующий отделением травматологии и ортопедии № 2 Детского научно-клинического центра имени Л. М. Рошаля Алексей Иванов.

«Правильная посадка ребенка за столом строится на трех прямых углах: голеностопном — стопы полностью стоят на полу, колени согнуты под 90 градусов; коленном — бедра параллельны полу; локтевом — руки лежат на столе, согнуты под прямым углом, а плечи расслаблены. Если ребенок не достает ногами до пола, нужно использовать подставку. Для школьника ростом 120–130 см высота стула должна составлять около 34 см, стола — 54 см. Эти параметры необходимо корректировать по мере роста ребенка», — объяснил Алексей Иванов.

Край стола должен находиться на уровне солнечного сплетения, а локти — свободно лежать на поверхности. Свет для правшей должен падать слева, для левшей — справа; расстояние от глаз до тетради должно быть не менее 30–35 см. Специалист также посоветовал делать перерывы на 5–10 минут каждые 30–40 минут занятий, чтобы размяться и снять напряжение с шеи.

Детский научно-клинический центр имени Л. М. Рошаля оказывает помощь по 28 профилям. Ежегодно ее получают около 15 тыс. юных пациентов в стационаре и более 150 тыс. пациентов амбулаторно.

Ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев отметил, что обеспечение безопасности школьников на протяжении всего учебного года — всегда под вниманием.

«У нас 1 млн 87 тыс. ребят пошли в школу. Обеспечение безопасности и в первый день учебы, и на протяжении всего учебного года всегда остается под нашим вниманием. Мы понимаем, насколько важна слаженность действий», — заявил Воробьев.