Офтальмолог рассказал школьникам Подмосковья, как снизить нагрузку на глаза

Заведующий офтальмологическим отделением Детского центра имени Рошаля Максим Черников рассказал, как в новом учебном году организовать рабочее место школьника и избежать переутомления глаз, сообщает пресс-служба министерства здравоохранения Московской области.

С началом учебного года нагрузка на зрение детей значительно возрастает из-за уроков, домашних заданий, гаджетов и чтения при искусственном освещении. Заведующий офтальмологическим отделением Детского научно-клинического центра имени Л. М. Рошаля Максим Черников рассказал, как снизить риск зрительного переутомления.

«Самая частая причина ухудшения зрения у школьников — неправильная посадка за столом. Расстояние до книги или тетради должно быть не менее 30–35 см, спина — прямая, локти — на столе, стопы — на полу. Экран телефона или планшета нужно размещать в 40–50 см от глаз и использовать подставку», — объяснил Максим Черников.

Врач рекомендовал обеспечить общее освещение комнаты и использовать настольную лампу мощностью 40–60 Вт с теплым желтоватым светом. Свет должен падать слева для правшей и справа для левшей. При работе с гаджетами следует соблюдать правило 20-20-20: каждые 20 минут на 20 секунд переводить взгляд вдаль, на расстояние не менее 5 м. После 18:00 можно включать режим «Ночной свет», а размер шрифта должен составлять не менее 12–14 пунктов.

Если ребенок трет глаза, жалуется на головную боль, щурится или подносит телефон слишком близко, необходимо обратиться к офтальмологу. Профилактический осмотр рекомендуется проходить раз в год, а при жалобах — чаще.

Детский научно-клинический центр имени Л. М. Рошаля координирует работу детских медучреждений Подмосковья. Медицинскую помощь в центре оказывают по 28 профилям, включая хирургический, травматологический, кардиологический, эндокринологический, инфекционный и неврологический.

Ранее губернатор Подмосковья Андрей Воробьев рассказал, что в новом детском клиническом центре имени Леонида Рошаля работают 1 200 высококвалифицированных специалистов, по-настоящему влюбленных в свой род деятельности.

«В команде — ведущие специалисты: лидеры в педиатрии, хирургии, реабилитации, диагностике. Большинство из них из Москвы и Московской области», — подчеркнул глава региона, отметив, что есть врачи и из других российских субъектов.