Не стремление к успеху: когда работа становится зависимостью

Работа может приносить удовольствие, чувство значимости и уверенность в себе. Но иногда стремление к достижениям превращается в зависимость, при которой человек не управляет своей занятостью, а становится зависимым от нее. Такое состояние называют трудоголизмом, сообщила РИАМО врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к. м. н. Ирина Крашкина.

По ее словам, в отличие от обычной увлеченности профессией, трудоголизм сопровождается потерей баланса. Человек постоянно думает о задачах на работе, испытывает чувство вины при отдыхе и не может остановиться даже тогда, когда организм требует восстановления.

«На первый взгляд, трудоголизм может выглядеть как высокая ответственность и стремление к успеху. Такие люди часто получают признание коллег, быстрее продвигаются по карьерной лестнице и воспринимаются как очень мотивированные сотрудники», — сказала Крашкина.

Она предупредила, что за чрезмерной занятостью нередко скрываются психологические причины. Работа может становиться способом избежать личных проблем, тревожных мыслей или сложных эмоций. Постоянная занятость создает ощущение контроля: пока человек занят задачами, ему проще не сталкиваться с неуверенностью, одиночеством или внутренним напряжением.

Как уточнила доктор, для некоторых людей успех в профессии становится главным доказательством собственной ценности. Тогда отдых воспринимается как потеря времени, а самооценка начинает зависеть только от достижений и результатов.

5 июля отмечают День трудоголиков. Это праздник людей, которые с головой поглощены работой и готовы жертвовать многим ради своей профессии. Также трудоголики ставят работу и карьеру выше семьи и друзей, предпочитают «жить на работе», часто отказываются от выходных и отпуска, иногда забывают о самых простых радостях жизни.

Подписывайтесь на канал РИАМО в МАКС.