Кофеманам рассказали, какой вред таит любимый напиток
![](https://api.riamo.multiadminka.ru/get_resized/RZfyM02X7dnfyLAmOUUBnT9xHi0=/1920x1080/filters:rs(fill-down):format(webp)/aHR0cHM6Ly8xNDQwODhkOC1lMDRjLTRkOGUtYTY5YS03ODJiODEzM2UxYzAuc2VsY2RuLm5ldC9hcnRpY2xlcy9pbWFnZS8yMDI0LzQvY2hhc2hraS1rb2ZlLWZyZWVwaWsuanBn.webp)
Фото - © Freepik
В вопросе употребления кофе существует несколько рекомендаций и правил. Чтобы обезопасить организм, кроме прочего, кофе нельзя сочетать с активными физнагрузками и пить на пустой желудок, сообщает Общественная Служба Новостей.
Эксперты советуют кофеманам употреблять как можно больше простой воды, чтобы восполнять жидкость, потерянную при приеме напитка. Также кофе следует пить только в сытом состоянии, чтобы кофеин не вредил желудочно-кишечному тракту и лучше усваивался.
Стоит помнить, что более полезный кофе – молотый или натуральный зерновой, хотя он и дороже в цене. Также эксперты советуют не добавлять в напиток калорийные сливки, сахар и ароматизаторы, отдав предпочтение кокосовому молоку, натуральным ванили или корице.
Кофе также не рекомендуется разбавлять коровьим молоком – в таком сочетании белки плохо усваиваются, в результате чего напиток может подолгу находиться в желудке.