Кардиолог в Можайске назвала пять правил для здоровья сердца

Кардиолог Можайской больницы Дарья Галкина назвала пять привычек, которые помогают поддерживать здоровье сердца. Ближайшая диспансеризация пройдет в больнице 22 августа с 09:00 до 14:00, сообщает пресс-служба министерства здравоохранения Московской области.

Кардиолог Можайской больницы Дарья Галкина назвала пять правил для поддержания здоровья сердца. Среди них регулярная физическая активность, сбалансированное питание, отказ от курения, контроль веса, артериального давления и прохождение диспансеризации.

Врач рекомендовала ежедневно уделять около 45 минут быстрой ходьбе, плаванию или активным прогулкам. В рационе следует увеличить долю овощей, фруктов, рыбы, орехов и оливкового масла, а также ограничить соль, переработанное мясо и сладкие напитки.

«Каждая сигарета повреждает стенки сосудов, заставляя сердце работать с перегрузкой, поэтому бросать курить никогда не поздно», — рассказала доктор.

Галкина отметила, что сердечно-сосудистые заболевания могут годами протекать без симптомов. Анализы крови на холестерин и сахар помогают вовремя выявить повышенные показатели. Диспансеризация в Можайской больнице пройдет в субботу, 22 августа, с 09:00 до 14:00.

Губернатор Подмосковья Андрей Воробьев ранее отметил, что власти региона активно привлекают врачей для работы в медучреждениях.

«(Нужны — ред.) узкие специалисты. Старшее поколение нуждается. И невропатологи, и кардиологи, онкология — все это требует своевременной профилактики. Поэтому мы ведем активный поиск, привлечение врачей», — сказал Воробьев.