Доктор Мясников рассказал, как закалять организм

РИАМО - 17 ноя. Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал, что регулярное закаливание помогает укрепить иммунную систему, повысить физическую выносливость и улучшить общее самочувствие человека. Однако любителям тепла - будет сложно, сообщает Общественная Служба Новостей.

По его мнению, в первую очередь, нужно правильно одеваться. Летом должен быть один слой одежды, зимой — два, максимум три.

Холод, это огромный стимулятор для организма. У каждого человека должен быть свой оптимальный режим закаливания. Но начинать закаливаться нужно обязательно до начала сезона простудных заболеваний, объяснил врач.

Мясников считает, что у любого человека, особенно больного хроническими заболеваниями, должно быть три доктора: закаливание, физические нагрузки и правильное питание.