Диетолог Стародубова порекомендовала худеть до 2 кг в месяц

РИАМО - 6 фев. Замдиректора ФИЦ питания и биотехнологии, главный диетолог Москвы, доктор медицинских наук Антонина Стародубова рассказала, что на сегодняшний день в России по официальным данным ожирение имеют 22% взрослых, а избыточную массу тела - около 62%. Однако сложность лечения ожирения заключается в том, что это хроническое рецидивирующее заболевание, сообщает Aif.ru.

Диетолог уточнила, что для борьбы с ожирением необходимо менять образ жизни в целом и перейти на принципы здорового питания. Так как сама диета — это краткосрочное медицинское вмешательство. Однако с точки зрения отдаленных результатов лечения — комплексное изменение образа жизни и переход к соблюдению принципов здорового питания, повышению физической активности и сохранению психического здоровья залог хорошего результата.

Кроме того, рекомендуемая цифра для снижения веса — максимум до 1 кг в неделю или примерно на 2 кг в месяц. Таким образом, коррекция массы тела в сторону уменьшения за год должна составлять примерно 10-15% от первоначальной, добавила специалист.

Именно таких показателей будет достаточно для достижения хороших результатов в плане профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и метаболических нарушений, заключила Стародубова.