Биолог опроверг популярные интернет-тесты на определение биологического возраста

Молекулярный биолог Сергей Харитонов заявил, что популярные тесты из соцсетей не позволяют определить биологический возраст. Они оценивают отдельные параметры организма, сообщает kp.ru.

Харитонов рассказал, что скорость ходьбы, сила хвата и способность удерживать равновесие связаны со скоростью старения. Однако упражнения на гибкость плеч или наклоны к полу не дают оценки здоровью в целом: результат зависит от телосложения, тренированности и подвижности суставов.

Тест со щипком кожи отражает ее эластичность, которая действительно меняется с возрастом. Но на нее также влияют влажность, отечность, перелеты и индивидуальная толщина кожи. Научно обоснованной шкалы для определения биологического возраста по скорости восстановления цвета кожи нет.

Эксперт также назвал недостоверными формулы, связывающие возраст с уровнем глюкозы или длину теломер с частотой пульса. Высокий пульс в покое и повышенная глюкоза могут ускорять старение, но не позволяют вычислить возраст. При ухудшении результатов научно обоснованных тестов людям до 50–55 лет стоит наладить сон, питание и физическую активность, а затем повторить проверку. После 55–60 лет или при жалобах следует обратиться к врачу.

Подписывайтесь на канал РИАМО в МАКС.