Диетолог Дианова рассказала, какие продукты не стоит есть перед перелетом

РИАМО - 13 июл. Врач-диетолог и кулинарный блогер Нурия Дианова рассказала, что перед полетом стоит избегать блюд из фасоли, бобовых и гороха. В случае ночного перелета не стоит есть тяжелую пищу, например стейк, сообщает NEWS.ru.

«Блюда из фасоли и жирная пища могут усугубить ситуацию, если у человека наблюдается тяжесть и дискомфорт в желудке. <...> Большое количество белка дольше усваивается и переваривается, особенно если человек спит, в таком случае на утро может появиться запор», — рассказала Дианова.

Она добавила, что лучше всего употреблять кошерную еду, потому что у таких продуктов более натуральный состав и наличие вредных добавок там минимальное.

Диетолог также отметила, что сама предпочитает есть хумус, так как он хорошо усваивается организмом и не взывает бурного газообразования.