Тренер Волынкина назвала запрещенный после тренировок напиток

РИАМО - 16 мая. Спортивный тренер и диетолог Мария Волынкина рассказала, что после тренировки нельзя сразу пить кофе, так как это может вызвать чрезмерную нагрузку на сердце. Она пояснила, что после занятий спортом нужно дать организму время на восстановление, сообщает NEWS.ru.

«После тренировки сразу нельзя пить кофе, поскольку это будет чрезмерная нагрузка на сердце, может повыситься давление. Необходимо с кофе повременить два-три часа, чтобы организм успокоился», — сказала Волынкина.

По ее словам, чтобы организм восстановился, нужно больше ходить или заниматься стретчингом в течение 5-10 минут.

Тренер также отметила, что после тренировки не рекомендуется принимать пищу в первые 30-40 минут, потому что нужно время для запуска всех обменных процессов.