Инструктор рассказал, какие кроссовки подойдут для долгих прогулок

Инструктор: для долгих прогулок подойдут кроссовки с индивидуальными стельками

Для длительных прогулок лучше всего использовать кроссовки, усиленные или оптимизированные индивидуальными стельками, сообщил РИАМО старший инструктор-методист отделения восстановительной медицины АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Кирилл Антонов.

«Для прогулок лучше всего использовать кроссовки. Это наиболее благоприятный для суставов вариант, чтобы не навредить себе», – сказал Антонов.

Он добавил, что если серьезно к этому подходить, то желательно посмотреть, есть ли наружная либо внутренняя пронация стопы. В таких случаях в специализированных магазинах помогают подобрать правильные кроссовки для конкретного случая.

«Повторюсь, что после такого подбора еще неплохо усилить, улучшить, оптимизировать кроссовки использованием индивидуальных стелек. Такие меры позволят избежать обострения хронических заболеваний в позвоночнике, в коленных суставах и в тазобедренном регионе. Это один из лучших способов этого избежать», – резюмировал старший инструктор-методист.