Гимнастка раскрыла, как мотивировать себя на занятия спортом

РИАМО — 5 окт. Гимнастка, основательница сообщества по психологической поддержке взрослых и юных спортсменов «Pro здоровый спорт» Анастасия Пивоварова перечислила способы для повышения мотивации заниматься спортом. Об этом пишет Life.ru.

Эксперт подчеркнула, что в первую очередь необходимо задаться четкой целью. По ее словам, желание должно исходить именно от самого человека, а не от родителей, тренеров или друзей.

«Человек может загадать достижение определенного норматива, пожелать конкретных изменений в теле или получения нового внутреннего состояния. Все это становится его мечтой, а впоследствии трансформируется в цель с четкими шагами и действиями», — пояснила гимнастка.

Пивоварова обратила внимание, что стоит уделять время отдыху, чтобы была возможность восстановить силы, а также не следует перезагружать мозг.

Специалист добавила, что для мотивации можно посмотреть спортивные фильмы. Например, «Легенда № 17» и «На острие».