Психотерапевт Фомин объяснил, как принимать решения в стрессовой ситуации

РИАМО - 26 апр. Психотерапевт Евгений Фомин рассказал, что в момент стресса человеку свойственно неправильно понимать происходящие события и испытывать ложную эмоциональную реакцию. Он пояснил, как правильно принимать решения во время таких ситуаций, сообщает «Вечерняя Москва».

«Человек может быть чрезмерно напуган, может испытывать тревожность или страх из-за того, что все пойдет не так, как он задумал, или это действие повлияет на знаковые события в его жизни. Поэтому начинает совершать ошибки», — пояснил Фомин.

Он отметил, что в таких ситуациях не нужно принимать решения. Фомин порекомендовал взять паузу хотя бы на 20 минут, таким образом можно будет переключить внимание.

По его словам, человек сможет после этого вернуться к вопросу, который его тревожит, и посмотреть на него свежим взглядом, найти путь решения.

Фомин добавил, что пауза в такие моменты поможет правильно оценить происходящее и найти верное решение.