Психолог Ващенко назвала 4 признака самоотречения ради других

Психолог Анна Ващенко перечислила признаки привычки жертвовать своими интересами ради окружающих: отказ от желаний, страх просить о помощи, вина за отдых и раздражение на чужие границы, сообщает «Вечерняя Москва».

Самопожертвование может маскироваться под ответственность, заботу и готовность помочь. Со временем оно приводит к усталости, раздражению, пустоте и обиде, пояснила психолог по работе с травмой и отношениями Анна Ващенко.

Первый признак — гордость собственной «неприхотливостью». Привычка ничего не просить часто формируется у людей, которые с детства старались быть удобными. Психолог посоветовала возвращать контакт со своими желаниями через небольшие ежедневные выборы.

Еще три признака — легкость в помощи другим при неловкости просить для себя, чувство вины во время отдыха и раздражение на людей, умеющих отказывать. Ващенко рекомендовала начинать с небольших просьб, заранее планировать отдых и задумываться, не скрывается ли за раздражением зависть к чужим здоровым границам.

Подписывайтесь на канал РИАМО в МАКС.