Психолог Павлова назвала долгую терапию риском зависимости от специалиста

Психолог, нейрофизиолог и преподаватель саногенного мышления Ирина Павлова заявила, что терапия без плана и сроков может формировать зависимость от специалиста. Она поддержала краткосрочный подход и переписку между сессиями, сообщает RuNews24.ru.

Павлова назвала многолетнюю терапию без четких целей риском эмоциональной зависимости. По ее мнению, специалист должен дать клиенту инструменты для самостоятельной работы, а не становиться постоянной опорой.

«Это как дать человеку костыли и убедить его, что без них он не сможет ходить, вместо того чтобы научить его стоять на собственных ногах», — пояснила Павлова.

Эксперт заявила, что краткосрочная терапия может помочь решить большинство проблем при структурированной работе. Поддерживающие встречи, по ее словам, можно проводить раз в три месяца, а переписка в мессенджерах использовать для переноса навыков в повседневную жизнь.

«Переписка — это поддержка, а не зависимость. Когда клиент пишет мне между сессиями, я не отвечаю мгновенно. Я не „спасаю“ его от каждой тревоги. Но я поддерживаю его в моменте: „Ты справишься, разбери обиду, отреагируй эмоции, ты уже это делал“. Это не нарушение границ. Это мост, который помогает перенести навыки из кабинета в реальную жизнь. Мессенджер — это не про зависимость. Это про возможность вовремя поймать момент, когда клиент готов сдаться, и подсказать: „Дорогой мой, ты прекрасно справляешься. Ты всегда можешь быть идеальным? А люди вокруг тебя? У всех есть право на ошибку. Разбираем стыд и обиду. Не забывай ‚выгрузить‘ из себя эмоции“», — заявила Павлова.

Она предупредила, что такой формат подходит людям, готовым брать ответственность за решения. Если терапия годами не дает результата, клиенту стоит оценить, не превратились ли отношения со специалистом в зависимость, добавила психолог.

Подписывайтесь на канал РИАМО в МАКС.