Психолог Казанина объяснила, как войти в рабочий ритм после новогодних праздников

РИАМО — 11 янв. Клинический психолог Людмила Казанина считает, что входить в рабочий ритм после новогодних праздников нужно плавно. Об этом пишет газета «Петербургский дневник».

Специалист посоветовала в спокойном темпе распланировать дни, разобрать бумаги и составить график. Также не следует переживать о том, что можно что-то не успеть сделать, указала эксперт.

«Надо понимать, что все придут точно такие же, как и вы. Будут вспоминать число, день недели и пароль от компьютера. И на этом общем фоне надо свои психологические ресурсы поберечь», — подчеркнула Казанина.

Она предупредила, что гиперответственные сотрудники могут столкнуться с депрессией и астенизацией. Таким людям психолог порекомендовала не «нырять в работу с головой» в первый же день.

Людмила Казанина добавила, что влиться в обычный график помогут хорошие мысли. Например, о грядущих мероприятиях.