Психолог Игонина посоветовала улыбаться, говоря «спасибо»

РИАМО - 11 янв. Когда вы будете произносить «спасибо», обязательно улыбайтесь – это поможет преодолеть внутренние барьеры, сообщила РИАМО специалист Московской службы психологической помощи населению Екатерина Игонина.

«Позитивные события всегда сопровождаются улыбкой – так устроена наша психика. Но можно пойти и от обратного – когда нам нужно наделить что-то более радостным контекстом, то в этот момент следует улыбнуться. Так мы постепенно будем приучать мозг к тому, что происходящее воспринимается нами положительно», – сказала Игонина.

Она добавила, что такая когнитивная хитрость позволит сделать эмоционально сложный процесс выражения благодарности легким и приятным.

«Спасибо» является одним из тех слов, которые имеют колоссальное значение в нашей жизни. Оно способно показать не только наше воспитание и порядочность, но и внимание и уважение к другому человеку, выразить любовь, искреннюю благодарность и признательность», – рассказала психолог.

По ее словам, именно поэтому важно произносить его как можно чаще, но, разумеется, не доводя до автоматизма, а наделяя искренними чувствами и эмоциями.

11 января отмечается Международный день «спасибо». С каждым годом все больше стран и людей присоединяется к празднованию этого дня. Молодежь участвует в конкурсах и флешмобах, на плакатах и открытках пишут «спасибо» на разных языках, обмениваются подарками, не забывая благодарить друг друга.