Психолог и нейрофизиолог Павлова назвала терапию формой прокрастинации

Психолог и нейрофизиолог Ирина Павлова предупредила, что постоянная смена специалистов и увлечение диагнозами могут подменять реальные действия, сообщает RuNews24.ru.

Павлова назвала «психологическим туризмом» переход от одного терапевта к другому без практических изменений в жизни. По ее мнению, поиск объяснений в травмах, триггерах и диагнозах иногда помогает человеку избегать ответственности.

Эксперт считает, что разговоры на сессиях не меняют привычки сами по себе. Для результата необходимо применять полученные навыки в повседневных ситуациях, а не ограничиваться переживанием эмоций в кабинете.

Павлова предложила оценивать терапию по конкретным навыкам и степени самостоятельности. Она посоветовала сместить внимание с вопроса о причинах проблем на действия, отказаться от ярлыков и не рассчитывать на «волшебную таблетку».

Подписывайтесь на канал РИАМО в МАКС.