Пенсионеры Ленинского округа проводят тренировки в парке Видного

Участники программы «Активное долголетие» в Ленинском округе летом ежедневно занимаются скандинавской ходьбой и гимнастикой в Центральном парке Видного, сообщает пресс-служба администрации горокруга.

В Ленинском городском округе утро активистов социального центра «Домодедовский» начинается с физической нагрузки. В летний период пенсионеры собираются в Центральном парке Видного, где проходят маршрут скандинавской ходьбы и выполняют зарядку на свежем воздухе.

«Тренировка строится по определенным правилам. Перед выходом на тропу группа проводит обязательную суставную разминку для мягкого разогрева мышечного каркаса. Отдельный этап подготовки — работа с дыханием: учим участников дышать глубоко и размеренно, синхронизируя вдохи и выдохи с ритмом движения. Только после такой настройки начинается сам променад», — отметила заведующая отделением «Активного долголетия» комплексного центра социального обслуживания и реабилитации «Домодедовский» Александра Ульвис.

Правильная техника ходьбы с палками задействует до 90% мышц тела. Регулярные занятия стимулируют работу сердца и легких, улучшают координацию движений. Утренние встречи помогают людям старшего возраста поддерживать общение и социальные связи.

Кроме тренировок на свежем воздухе, в центре проходят занятия по рисованию, вязанию и квиллингу, курсы компьютерной грамотности, вокал и экскурсии. В июне 2026 года Александра Ульвис стала призером регионального этапа Всероссийского конкурса профессионального мастерства в сфере социального обслуживания, заняв второе место в номинации «Лучшая практика оказания социальных услуг многодетным семьям» с проектом «Бабушка на лето».

Проект «Активное долголетие» реализуется в округе на постоянной основе. Записаться на занятия можно по адресу: Видное, улица Садовая, дом 22, или по телефону [phone].

Ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев сообщил, что летом в подмосковных парках много отдыхающих, поэтому работа зон отдыха особенно важна.

«В местах отдыха, парках, лесопарках большое количество семей отдыхающих, поэтому одна из тем <...> — что мы делаем, где мы делаем и, самое главное, как наполняем жизнь в парках», — сказал Воробьев.