Одиночество может «разучить» общаться: что происходит с человеком
Длительное одиночество может постепенно осложнять общение с другими людьми: человеку становится труднее договариваться, учитывать чужие потребности и спокойно воспринимать несовпадение мнений, сообщила РИАМО клинический психолог, специалист по психосоматике и онкопсихологии Евгения Береза.
«Я бы, конечно, не сказала, что человек прямо разучивается разговаривать. Он разучивается быть в отношениях, учитывать другого человека, он разучивается договариваться. Он разучивается выдерживать чужое мнение, чужое настроение. Перестаем мы открываться друг другу, показывать какую-то свою уязвимость», — рассказала Береза.
По ее оценке, чем меньше у человека социальных связей, тем меньше возможностей практиковать общение. Со временем он может сильнее закрываться в себе, а возвращаться к полноценной коммуникации становится сложнее. Привыкнув к полностью контролируемому пространству, где никто не нарушает планы и не предъявляет требований, человек может начать воспринимать обычное общение как слишком сложное и утомительное.
«Возникает такой небольшой парадокс. Получается, что человек страдает, с одной стороны, от отсутствия близости, а с другой стороны, уже не способен выдерживать эту близость и эту коммуникацию, те неудобства, которые эта коммуникация несет», — отметила психолог.
Береза указала на то, что меняться может и восприятие поведения окружающих. Нейтральная фраза иногда начинает восприниматься как критика, занятость другого человека — как отвержение, а несовпадение мнений — как подтверждение мысли «я никому не нужен».
Почему общение с ИИ может оказаться слишком удобным
Отдельно психолог обратила внимание на общение с искусственным интеллектом. Такой собеседник постоянно доступен, подстраивается под пользователя и не требует тех эмоциональных усилий, которые необходимы при контакте с живым человеком.
«Когда вы общаетесь с обычным человеком, вам надо ждать ответ, что-то там договариваться, где-то идти на компромиссы, замечать какие-то настроения другого человека, в конфликты какие-то вступать, что тоже нормально. Но это требует психической энергии, это требует труда», — пояснила она.
Само по себе одиночество специалист не считает чем-то опасным или ненормальным: иногда побыть одному может быть полезно. Проблема возникает, если такое состояние затягивается и человек замечает, что ему становится все сложнее общаться с другими.
«Человек — существо социальное, и ему очень важно иметь живые контакты», — заключила Береза.
Подписывайтесь на канал РИАМО в МАКС.