Медик назвала продукты, которые помогут взбодриться

РИАМО - 24 авг. По словам врача-диетолога Елены Соломатиной, кроме кофе бороться с сонливостью помогают продукты, которые богаты хромом, морепродукты и брокколи, сообщает News.ru.

Врач отметила, что, если человек не выспался, он пьет кофе, чтобы получить возбуждающий эффект. Данный факт связан с изменением гормональной системы, в частности гормона литина. Он сигнализирует о чувстве насыщения.

«Продукты, богатые хромом, морепродукты, брокколи дадут возможность быстрее почувствовать бодрящий эффект от не очень большого количества кофе и сладкого. И человек при этом не будет сильно поправляться», - заключила специалист.

Будь в курсе! Подписывайся на Telegram-канал РИАМО.