«Я ей больше не нужен»: откуда у мужчин депрессия после рождения ребенка

Рождение ребенка — это не только радость, но и серьезнейший кризис для мужской психики. Часто отец может почувствовать себя «третьим лишним» в собственной семье из-за резкого смещения фокуса внимания на младенца. Клинический, кризисный и семейный психолог Лилия Гладких объяснила РИАМО, почему у мужчин могут возникать депрессивные состояния, как ложные ожидания от соцсетей усложняют адаптацию и к чему приводит взаимное истощение родителей в период становления в новой роли.

Кризис отношений: от двоих к троим

«Рождение ребенка — это серьезнейший кризис для семьи. Еще вчера было двое, которые видели только друг друга, а теперь появляется третий, становясь неким разделителем. У мамы в этот период ресурса критически не хватает, и она практически полностью переключает свое внимание на младенца. Папа же часто оказывается не готов к этой внутренней перестройке отношений. Он чувствует себя отстраненным, а изможденную жену, которой физически и психологически просто не до него, воспринимает через призму обиды», — сказала Гладких.

Она добавила, что при этом нагрузка на мужчину возрастает колоссально. Раньше он отвечал только за себя и свою женщину, а теперь несет ответственность еще и за ребенка, и за состояние матери, которая взаимодействует с малышом. Меняется и сам статус: из просто молодого мужа он превращается в отца.

Признаки депрессии и «механизмы бегства»

«Если психика незрела и к этой смене ролей нет внутренней готовности, начинают проявляться депрессивные черты: апатия, нежелание что-либо делать, ощущение собственной ненужности и одиночества. И здесь включается механизм бегства. Чтобы не чувствовать себя „третьим лишним“ или не сталкиваться с упреками, мужчина начинает задерживаться на работе, искать спасения в дополнительных нагрузках или даже в отношениях на стороне. Но это лишь загоняет его в ловушку чувства вины», — отметила психолог.

Бегство от этого чувства вины только усугубляет состояние, выливаясь в затяжные конфликты или полный уход из семьи.

Ловушка соцсетей и искаженное восприятие реальности

Отдельную и очень опасную роль в этом кризисе играют соцсети, которые, конечно же, всегда добавляют «огонька и перчика». Там демонстрируются идеальные, красивые картинки и смешные истории, до которых в реальной жизни еще нужно дожить. Если молодые люди ожидают, что у них будет точно так же, жесткое несоответствие этим ожиданиям приводит к глубокому психологическому расстройству. Ведь назад пути уже нет: передумать или переделать ничего нельзя, приходится как-то мириться с новой, не всегда желаемой реальностью.

Взаимное истощение и влияние на семью

Многие искренне верят, что можно внедрить в семью третьего человека, абсолютно не меняя свой привычный уклад и ни в чем не жертвуя. Однако это иллюзия.

«В итоге мама изматывается и начинает чувствовать вину за то, что она уже не такая идеальная хозяйка, как раньше, а мужчина, не справляющийся с новыми нагрузками, убеждается в мысли: „Со мной что-то не так“. Это взаимное истощение и рождает те самые депрессивные состояния, которые бьют по всей семейной системе, включая самого ребенка», — заключила Гладких.

Ранее Baza сообщала, что мужчины в России стали в восемь раз чаще оформлять отпуск по уходу за ребенком, а более 70% отцов активно включаются в быт и воспитание. При этом до 10% молодых отцов в первый год жизни младенца сталкиваются с послеродовой депрессией.

Подписывайтесь на РИАМО в мессенджере МАКС.