Гастроэнтеролог Андреев объяснил, как нужно питаться после 50 лет

РИАМО - 1 ноя. Гастроэнтеролог Александр Андреев рассказал, как необходимо питаться после 50 лет, чтобы прожить как можно дольше, сообщает «ФедералПресс».

Врач рекомендует есть по 4-5 раз в день, но маленькими порциями. При этом нельзя переедать, так как после 50 лет пища переваривается более затруднительно.

«Уменьшение суточного калоража на четверть не только убережет от набора лишнего веса, но и предупредит развитие серьезных заболеваний», – отметил гастроэнтеролог.

Также Андреев настоял отказаться от животных жиров, так как из-за них в организме откладывается холестерин и развивается атеросклероз.

Будь в курсе! Подписывайся на Telegram-канал РИАМО.