Эксперт рассказала о пользе танцевального спорта на инвалидных колясках для здоровья
РИАМО - 31 авг. В бальных танцах на инвалидных колясках в работу включаются практически все группы мышц спины и рук. Также это отличный способ реабилитации, сообщила РИАМО призер Чемпионатов России, Кубков Европы, Евразии и Континентов, финалист Чемпионатов мира и Европы по танцам на колясках Надежда Штрекер.
«По поводу преимуществ данного вида спорта могу сказать, что в танцах в работу включаются практически все группы мышц спины и рук. В других видах, зачастую, идет нагрузка на что-то одно. Поэтому танцы – это еще и отличный способ реабилитации. Было много исследований, которые подтвердили улучшение физического состояния у людей с травмой позвоночника после занятий танцами», – сказала Штрекер.
Она рассказала, что при занятиях таким видом танцев наблюдалось укрепление мышц спины, рук, пресса, улучшалась подвижность суставов, увеличивалась гибкость, пластичность, выносливость.
«Плюс танцы учат раскрепощению, снимают телесные и психологические зажимы, развивают музыкальность и чувство ритма. Поскольку в танцах важна эстетика, визуальный образ, то занятия танцами стимулируют следить за своим внешним видом, за фигурой. Многие девушки осваивают и макияж, и прически сами себе учатся делать», – добавила призер.
Рост уверенности
Штрекер также подчеркнула, что если спорт приносит результаты и награды в соревнованиях, то это прибавляет уверенности в себе.
«Появляется ощущение собственной нужности, важности, самоуважение укрепляется, да и окружающие совсем иначе начинают относиться. Многие ребята после успехов в спорте, идут развиваться дальше: получают образование, трудоустраиваются, создают семьи», – поделилась Штрекер.
По ее словам, бальными танцами она увлеклась с 17 лет, а до этого мечтала поступить в музыкальную школу.
«Потребность выражать себя через музыку была. Мне даже снилось, что я танцую на своих ногах, хотя не хожу с рождения. Но я не представляла, как можно танцевать, если ходить не можешь? И вот когда в 17 лет я впервые получила облегченную и маневренную коляску активного типа, мечта ожила. Я тогда впервые увидела, как танцуют на колясках на дискотеке, и подумала: если можно на дискотеке, значит можно и на сцене», – отметила эксперт.
Уникальные элементы
Штрекер пояснила, что в Европе спортивные бальные танцы активно развиваются с 1970 годов, а в Россию они пришли только в конце 1990 годов.
«Это некий микс между спортом и искусством. Людям с творческой натурой это очень откликается. Плюс очень многие, у кого приобретенная инвалидность, в детстве ходили на хореографию, на дискотеки и им интересно, как можно танцевать на коляске. На самом деле очень многие танцевальные движения на ногах можно переложить под возможности коляски», – резюмировала она.
Спортсменка отметила, что хотя на инвалидной коляске недоступны прыжки и подскоки, за счет легкости вращения и движения по инерции можно делать более крутые элементы, чем на ногах.
Будь в курсе! Подписывайся на Telegram-канал РИАМО.