Диетолог рассказала, сколько чашек чая можно выпивать в день

РИАМО - 21 мая. Чай – один из самых известных и популярных напитков в мире. Диетолог Елена Соломатина считает, что его нужно пить в определенном количестве. Важен и сорт напитка, сообщает «Вечерняя Москва».

«Я рекомендую пить не более четырех чашек в день. Нельзя сказать, что какой-то определенный вид чая самый полезный. Главное — выбрать качественный продукт», — отметила Соломатина.

Она объяснила, что экономить на чае опасно, дешевые сорта могут содержать соли тяжелых металлов и кусочки пластика. Лучше выбирать надежных производителей и проверять, прошел ли продукт нужные исследования.

Черный чай можно заваривать только один раз, а вот зеленый – до семи раз.

Будь в курсе! Подписывайся на Telegram-канал РИАМО.