Диетолог назвал суточную норму потребления жиров, белков и углеводов

РИАМО - 11 авг. Суточный рацион питания человека должен быть сбалансирован по количеству разных питательных веществ, сообщает Федеральное агентство новостей.

«Количество белка должно быть не менее 70 граммов в сутки. Количество жиров – не менее 40-50 граммов в сутки. Если человек не худеет, то – 60-70 граммов», – сказал доктор медицинских наук, врач-диетолог Алексей Ковальков.

По словам эксперта, количество потребляемых углеводов не должно превышать 120-200 граммов в сутки.

«Рацион питания должен быть сбалансированным, с учетом индивидуальных особенностей организма человека, в том числе его заболеваний и тех задач, которые ставит перед собой врач-диетолог в лечении данного пациента», – добавил Ковальков.

Специалист также отметил, что не бывает особенных продуктов для определенного сезона года.