Диетолог Королева рассказала, как наесться оливье на Новый год и не навредить фигуре

РИАМО - 22 ноя. Диетолог Маргарита Королева рассказала, как распорядиться новогодними выходными рациональнее и без лишнего вреда своему здоровью, сообщает Общественная Служба Новостей.

«Как и любые праздники, новогодние надо планировать заранее — это самое главное. Необходимо понимать, либо куда мы идем, либо кого мы принимаем в гости, сколько будет гостей и т.д», — отметила эксперт.

Королева советует исходить из этих параметров и выстроить для себя и своих близких программу для поддержания здоровья и формы.

По ее словам, многие хотят преследовать на новогоднем столе старые традиции и вложить в салаты большое количество компонентов, но даже тогда можно сделать выбор в пользу здоровых ингредиентов.

Диетолог отметила, что важно минимизировать количество рафинированных продуктов. А также исключить из новогоднего стола консервированные продукты с излишним количеством соли, сахара и прочих вредных веществ. Майонез можно заменить на домашний майонез.

Эксперт заключила, что важно не переборщить с количеством наготовленного, чтобы организму не пришлось 2 недели переживать последствия однодневного торжества.

Будь в курсе! Подписывайся на Telegram-канал РИАМО.