Чрезмерная забота о природе может привести к тревожным расстройствам
Если экологичные привычки перестают быть осознанным выбором и превращаются в жесткое требование к самому себе, это может указывать на психологические проблемы, сообщил РИАМО основатель и руководитель Международного нейроуниверситета им. Д. Р. Ягудина, доктор психологических наук Дмитрий Ягудин.
«Чувство вины за вред природе тоже может привести к тревожным расстройствам, если становится хроническим. Сегодня специалисты говорят о таком явлении, как экотревога — переживания, связанные с изменением климата и состоянием окружающей среды. Сама по себе она не считается психическим расстройством, но при высокой интенсивности может усиливать тревожность, чувство беспомощности и депрессивные состояния», — сказал Ягудин.
Он добавил, что экологическая ответственность сама по себе полезна и не является признаком психологической проблемы. Важный критерий — степень гибкости.
«Если человек может осознанно выбирать экологичные привычки, не испытывая постоянной тревоги и чувства вины, то это здоровое поведение. Если же все строится на навязчивом контроле, это уже может быть связано с обсессивно-компульсивным синдромом», — отметил психолог.
Ягудин обратил внимание на еще один момент. Иногда такой контроль становится способом отвлечь нервную систему от внутренних переживаний.
«Мы воспринимаем мир через органы чувств, переживаем эмоции, но вместо того чтобы прожить их, начинаем уходить в размышления, в мир образов. Нам кажется, что, контролируя свои действия, мы контролируем и свои эмоции. На самом деле это можно назвать своеобразной диссоциацией», — отметил эксперт.
Он пояснил, что у человека накапливается огромное количество внутреннего напряжения, тревоги, непрожитых чувств, обид. Он уже не может это контролировать, ему тяжело жить с этим внутри, поэтому начинает переключаться на контроль пищевого поведения.
«Чрезмерный контроль очень часто становится способом уйти от собственных чувств и переживаний. Человеку кажется, что, контролируя свое поведение, он контролирует свое внутреннее состояние. Но это лишь один из механизмов психологической защиты», — заключил специалист.
Подписывайтесь на РИАМО в мессенджере МАКС.