Ангелина Логинова назвала три вредные позы для отдыха на диване

Эксперт Логинова: диван должен поддерживать спину и шею

Руководитель управления продуктом MOON Ангелина Логинова назвала опасные позы для отдыха на диване. Она также дала советы по выбору мебели, сообщает Life.ru.

После рабочего дня люди часто читают, смотрят телевизор или листают соцсети на диване. Неподходящая поза может вызвать дискомфорт, напряжение мышц и проблемы со спиной.

Ангелина Логинова назвала три неудачные позы: сидя с округленной спиной, лежа на спине с головой на подлокотнике и лежа на животе. Сутулость перегружает мышцы, подлокотник вместо опоры вредит шее, а поза на животе нагружает шею и поясницу.

«Если вы постоянно скручиваетесь, сутулитесь или подкладываете подушки ради удобства, это явный сигнал: выбранный диван не подходит вам по эргономике и не обеспечивает правильной поддержки спины и шеи», — отметила руководитель управления продуктом.

Временно снизить нагрузку помогут подушки под поясницу, шею или между коленями. При выборе дивана эксперт советует смотреть на жесткость, наполнитель и поддержку спины.

Лучше выбирать модели с многослойным наполнением: плотным основанием из пенополиуретана и эластичным верхним слоем. Для ежедневного сна подходят диваны средней жесткости с упругим сиденьем, устойчивым основанием и спинкой, которая поддерживает плечи и поясницу.

Подписывайтесь на канал РИАМО в МАКС.