Подмосковный терапевт рассказала, как не навредить себе новогодним застольем

РИАМО - 29 дек. Период с 25 декабря по 7 января объявлен Министерством здравоохранения РФ Неделей профилактики злоупотребления алкоголя в новогодние праздники. Заведующая центром здоровья Домодедовской больницы Татьяна Абушкина рассказала, что делать, чтобы 1 января встретить без похмелья, сообщили в региональном Минздраве.

В первую очередь специалист посоветовала не закупать алкоголь «про запас».

«Лучше заранее спланируйте свои новогодние каникулы так, чтобы они включали в себя не только застолья, но и увлекательные мероприятия, прогулки по городу, катания на лыжах или коньках, поездками на автомобиле. Не нужно ежедневно включать в свой праздничный рацион «рюмочку-другую». Даже в небольших количествах употребляя несколько дней подряд алкоголь, вы получаете интоксикацию организма, так как этанол и продукты его распада не успевают выводиться и соответственно могут нарушить работу внутренних органов. Как следствие – недомогание, слабость, плохое самочувствие и настроение», - пояснила Татьяна Абушкина.

Врач-терапевт также рекомендует совмещать новогоднее застолье с совместными играми и конкурсами, танцами и хороводами вокруг елки возле дома после боя курантов.

Закуски должны быть не слишком жирные и желательно не сладкие. При выборе блюд стоит отдавать предпочтение в пользу курицы, индейки, рыбы. А традиционный «оливье» лучше заправлять не майонезом, а нежирной сметаной. И не стоит забывать и об овощах и фруктах. Вместо сладкой газировки нужно пить минеральную воду или свежевыжатые соки.

В министерстве также отдельно коснулись шампанского. Чрезмерное употребление этого алкогольного игристого и сладкого напитка нежелательно. В идеале ограничиться одним бокалом в новогоднюю ночь. Лучше выбирать брют или сухое. А утром будет полезно попить чистой воды без газа или минералки.

Ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев заявил, что в Подмосковье работают над тем, чтобы наполнять афишу мероприятий, с вниманием относятся к организации отдыха.

Он отметил, что на сайте welcome.mosreg.ru каждый может с легкостью найти то, что понравится именно ему.