Возвращение к физнагрузкам поможет бодро чувствовать себя на работе – эксперт

РИАМО - 6 янв. Занятия спортом после праздников помогут сохранить энергию и бодро чувствовать себя на работе, сообщила РИАМО ведущий эксперт специализированного центра занятости «Моя карьера» Ольга Шмелева.

«Не забывайте о полезных активностях. Например, если вам нравится заниматься спортом, постарайтесь вернуться к физическим нагрузкам сразу после праздников. Они помогут сохранить энергию и бодро чувствовать себя на работе», – сказала Шмелева.

По ее мнению, эффективно вернуться в рабочий режим помогут утренние ритуалы.

«Начинайте будничный день с приятных ритуалов. Например, включите музыку, выпейте кофе в спокойной обстановке и настройтесь на позитивное начало дня», – рассказала эксперт.

Шмелева пояснила, что подобные простые действия позволят создать нужный настрой на предстоящий день.