Диетолог посоветовала отказаться от диет перед новогодними праздниками

РИАМО - 18 дек. Диета в преддверии Нового года является не самой лучшей затеей, рассказала врач-диетолог, заведующая отделением дневного стационара Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии Татьяна Залетова в беседе с РИА Новости.

Это может пагубно сказаться на здоровье.

«Влезть в новогоднее платье достаточно частая проблема, особенно для молодых женщин. Но если похудеть к новому году не получилось, резко ограничивать себя в еде за несколько дней до новогоднего застолья все-таки не нужно», — пояснила эксперт.

Организм, по ее словам, плохо переносит резкую смену рациона сначала с ограничениями в пище, а потом с резким появлением в нем жирных блюд с газировкой.

Залетова посоветовала желающим немного снизить вес в первую очередь поработать над снижением количества жидкости в теле. Она рекомендует убрать из рациона соленые продукты и минимизировать количество соленых специй в блюдах. Для лучшего очищения организма требуется пить больше воды, которая не будет задерживаться из-за соли.