Психолог рассказала, как научиться отстаивать свою позицию в конфликте

РИАМО - 14 апр. Для того чтобы научиться отстаивать свою позицию в конфликте, нужно разобраться в собственных страхах, сообщила РИАМО кандидат психологических наук Софья Сулим.

«Чтобы научиться отстаивать свою позицию в конфликте, необходимо понять, чего мы боимся. Чаще всего люди боятся разрушения отношений, негативной оценки, нарушить привязанности», – сказала психолог.

Она добавила, что нужно выявить свои доминирующие страхи и понять, как с ними справиться. Ничего страшного не происходит в конфликте, если мы смотрим на него не как на попытку бороться.

«Если он уже возник, то на него нужно смотреть, как на личную потребность. Я реализую свои потребности, я могу научиться говорить о них прямо. Чем проще и конкретнее мы будем говорить, что для нас важно, что неприемлемо – тем проще решать без конфликтов любые вопросы», – рассказала специалист.

Чтобы решать любые вопросы, нужно вовремя осознавать потребности и просто о них говорить, пояснила Сулим.

«Тогда конфликтов будет меньше и, соответственно, страха тоже. Это отстаивание своей позиции, когда я понимаю, что мне важно, чего хочу или нет, и я просто об этом говорю. То, что для нас важно, мы в принципе способны осознать, поэтому прямо говорим – это самый лучший способ», – резюмировала эксперт.