Понимание и обсуждение: названы способы, как помочь ребенку справиться со стрессом

РИАМО - 11 мар. Чтобы помочь ребенку справиться со стрессом, родителям надо демонстрировать спокойствие, уверенность, давать выражать эмоции, обсуждать с ребенком проблему и проявлять понимание, сообщила РИАМО семейный психолог центра системной семейной терапии Татьяна Потемкина.

«Родители должны демонстрировать уверенность, спокойствие. У детей могут быть разные эмоциональные реакции, например, злость, плач. Родители должны проявлять понимание, не запрещать детям проявлять эти эмоции и обговаривать их», - рассказала Потемкина.

По ее словам, страхи детей могут быть мифическими и нереалистичными и родители могут их деконструировать. Для этого с детьми надо разговаривать, не отмахиваться, создавать благоприятную эмоциональную обстановку. Отвечать на вопросы надо в форме, которая соответствует возрасту ребенка.

Ранее социальный психолог, руководитель центра психологической помощи Александр Шахов посоветовал ходить на активные прогулки, чтобы справиться со стрессом.