Выберите город или район в московском регионе, чтобы персонифицировать настройки сайта (погода, новости)

Б

БронницыБалашиха

В

Видное, Ленинский районВоскресенск, Воскресенский районВолоколамск, Волоколамский район

Д

ДолгопрудныйДзержинскийДмитров, Дмитровский районДомодедовоДубна

Е

Егорьевск, Егорьевский район

Ж

Жуковский

З

Зарайск, Зарайский районЗвенигород

И

Истра, Истринский районИвантеевка

К

КотельникиКрасноармейскКоролевКрасногорск, Красногорский районКраснознаменскКашира, Каширский районКоломна, Коломенский районКлин, Клинский район

Л

Люберцы, Люберецкий районЛуховицы, Луховицкий районЛосино-ПетровскийЛыткариноЛобняЛотошино, Лотошинский район

М

МоскваМытищиМожайск, Можайский район

Н

Наро-Фоминск, Наро-Фоминский районНогинск, Ногинский район

О

Одинцово, Одинцовский районОрехово-Зуево, Орехово-Зуевский районОзеры

П

ПущиноПавловский Посад и районПодольскПодмосковьеПротвиноПушкино, Пушкинский район

Р

Раменское, Раменский районРошальРуза, Рузский районРеутов

С

Серебряные Пруды, Серебряно-Прудский районСолнечногорск, Солнечногорский районСерпухов, Серпуховский районСергиев Посад, Сергиево-Посадский районСтупино, Ступинский район

Т

Талдом, Талдомский район

Ф

Фрязино

Х

Химки

Ч

ЧерноголовкаЧехов, Чеховский район

Ш

Шатура, Шатурский районШаховская

Щ

Щелково, Щелковский район

Э

ЭлектрогорскЭлектросталь
-5˚C
Еда
Крупа киноа в последнее время пользуется популярностью не только у вегетарианцев, но и у приверженцев правильного питания. РИАМО попросило «Лабораторию вкуса «ПРАЙМ» приготовить легкий салат из сезонных овощей с киноа.
1

Ингредиенты

На 4 порции салата нам понадобится очищенная морковь – 100 гр. (2 шт.), болгарский перец – 100 гр. (3 крупных перца), свежие огурцы – 100 гр. (2-3 шт.), отваренная крупа киноа – 300 гр., кинза – 2-3 веточки, лимонный сок – 1 ст. л., рыбный соус – 2 ст. л., кунжутное масло – 3 ст. л. 

Салат с кальмарами и овощами на гриле>>

2

Нарезаем перец

 Салат можно приготовить за 10 минут. Все овощи нужно промыть и нарезать соломкой.

4

Режем морковь

5

Варим киноа

Также предварительно нужно отварить в подсоленной воде киноа около 15 минут, как гречу или рис. Из расчета на 1 стакан крупы 2 стакана воды. Затем овощи нужно смешать с крупой.

6

Добавляем заправку

 Добавить заправку – лимонный сок, рыбный соус и кунжутное масло. Солить по вкусу.

7

Украшаем салат

 Украсить веточками кинзы. 

8

Подаем на стол

 Подавать салат в плоской тарелке.

Оцените этот материал:

На главной