Выберите населенный пункт в Московском регионе, чтобы персонифицировать настройки сайта (погода, новости)

Б

Балашиха (г.о)Бронницы (г.о)Богородский городской округ

В

Восход (г.о) (ЗАТО)Воскресенск (г.о)Власиха (г.о) (ЗАТО)Волоколамский городской округ

Д

Дзержинский (г.о)Домодедово (г.о)Дмитровский городской округДубна (г.о)Долгопрудный (г.о)

Е

Егорьевск (г.о)

Ж

Жуковский (г.о)

З

Звездный городок (г.о) (ЗАТО)Зарайск (г.о)

И

Истра (г.о)Ивантеевка (г.о.)

К

Краснознаменск (г.о) (ЗАТО)Коломна (г.о)Краснознаменск (г.о.)Клин (г.о)Красноармейск (г.о.)КоролёвКотельники (г.о)Кашира (г.о)Красногорск (г.о)

Л

Лобня (г.о)Ленинский городской округЛюберцы (г.о)Лотошино (г.о)Луховицы (г.о)Лосино-Петровский (г.о)Лыткарино (г.о)

М

Молодежный (г.о) (ЗАТО)Можайский городской округМытищи (г.о)Москва

Н

Наро-Фоминский городской округ

О

Орехово-Зуевский городской округОдинцовский городской округ

П

ПодмосковьеПавловский Посад (г.о)Подольск (г.о)Пущино (г.о)Пушкинский городской округПротвино (г.о)

Р

Рошаль (г.о.)Реутов (г.о)Рузский городской округРаменский городской округ

С

Ступино (г.о)Серпухов (г.о)Солнечногорск (г.о)Серебряные Пруды (г.о)Сергиево-Посадский городской округ

Т

Талдомский городской округ

Ф

Фрязино (г.о)

Х

Химки (г.о)

Ч

Черноголовка (г.о)Чехов (г.о)

Ш

Шаховская (г.о)Шатура (г.о)

Щ

Щёлково (г.о)

Э

Электросталь (г.о)Электрогорск (г.о)
-6˚C
      
ВходРегистрация
Еда
Крупа киноа в последнее время пользуется популярностью не только у вегетарианцев, но и у приверженцев правильного питания. РИАМО попросило «Лабораторию вкуса «ПРАЙМ» приготовить легкий салат из сезонных овощей с киноа.
1

Ингредиенты

На 4 порции салата нам понадобится очищенная морковь – 100 гр. (2 шт.), болгарский перец – 100 гр. (3 крупных перца), свежие огурцы – 100 гр. (2-3 шт.), отваренная крупа киноа – 300 гр., кинза – 2-3 веточки, лимонный сок – 1 ст. л., рыбный соус – 2 ст. л., кунжутное масло – 3 ст. л. 

Салат с кальмарами и овощами на гриле>>

2

Нарезаем перец

 Салат можно приготовить за 10 минут. Все овощи нужно промыть и нарезать соломкой.

4

Режем морковь

5

Варим киноа

Также предварительно нужно отварить в подсоленной воде киноа около 15 минут, как гречу или рис. Из расчета на 1 стакан крупы 2 стакана воды. Затем овощи нужно смешать с крупой.

6

Добавляем заправку

 Добавить заправку – лимонный сок, рыбный соус и кунжутное масло. Солить по вкусу.

7

Украшаем салат

 Украсить веточками кинзы. 

8

Подаем на стол

 Подавать салат в плоской тарелке.

Увидели ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите "Ctrl+Enter"

Оцените этот материал:

На главной