Психотерапевт рассказала, как занятой женщине вернуться к работе в офисе

РИАМО - 11 фев. Женщины, которые привыкли многое успевать по дому во время удаленной работы, с выходом в офис могут столкнуться с нехваткой времени, в таком случае следует перераспределить обязанности с домочадцами и завести планировщик задач, сообщила РИАМО врач-психотерапевт центра психического здоровья «Эмпатия» в Реутове, кандидат медицинских наук Татьяна Калиниченко.

По ее словам, с переходом на дистанционную работу женщины стали успевать делать гораздо больше домашних дел.

«Время, которое тратилось на дорогу (а иногда это несколько часов в день!), освободилось для общения с семьей, домашних дел. Опять же, дома можно работать, ненадолго отвлекаясь, чтобы поставить готовиться обед, включить стиральную машинку», - сказала Калиниченко.

Теперь, когда работодатели вновь возвращают сотрудников в офис, времени у женщин снова становится катастрофически мало.

«Здесь самое время задуматься – а рационально ли тратить столько времени на работу далеко от дома, нет ли вариантов трудоустроиться поближе к дому или с гибким графиком работы? Если такой вариант не подходит, может помочь ведение планировщика дел. Он покажет, действительно ли вы не успеваете или же есть «пожиратели времени», вроде сериалов или соцсетей», - добавила Калиниченко.

Еще один выход из ситуации - серьезный разговор с домочадцами о перераспределении бытовых обязанностей.

«Использование сервисов дистанционных покупок поможет не тратить время на шоппинг, тем более что из-за коронавируса ходить по магазинам все еще небезопасно. Также можно изредка пользоваться услугами помощников по хозяйству, клининга: работающая жена и мать вполне заслуживает этого», - заключила эксперт.

Ранее из-за пандемии коронавируса столичные власти обязали работодателей перевести не менее 30% сотрудников в режим дистанционной работы. С 27 января это требование стало носить рекомендательный характер, руководители сами принимают решение о выходе сотрудников на рабочие места в офисы.

Как вернуться в офис после удаленки без стресса>>