Как научиться кататься на сноуборде

По словам инструктора, для того чтобы научиться тормозить и поворачивать, обычно хватает двух-трех занятий по часу. Но это основные навыки, которые необходимо постоянно отрабатывать. На фото: инструктор показывает, как переносить вес при повороте

Не бойтесь «завалиться» для торможения кантом, говорит Андрей. На фото: инструктор выполняет торможение «на пятках» (заднем канте)

На фото: инструктор выполняет торможение «на мысках» (переднем канте)

Торможение производится за счет боковой части сноуборда – канта. Тормозить можно двумя способами – «на носках», то есть спиной вперед, или «на пятках» (лицом вперед), объясняет Андрей. При торможении пятками (задним кантом) необходимо откинуться назад, а чтобы затормозить мысками (передним кантом) - податься вперед. На фото: инструктор выполняет торможение «на пятках» (заднем канте)

При движении необходимо переносить вес на переднюю ногу. «Пока вы не научитесь это делать - нормально повернуть у вас не получится», – говорит инструктор. На фото: инструктор объясняет, как совершить поворот и на какую ногу необходимо переносить вес

Самое главное для новичка – научиться тормозить и поворачивать, чтобы суметь объехать препятствия и других катающихся, отмечает инструктор. На фото: инструктор объясняет, как совершить поворот

Сначала нужно пристегнуть к доске только одну ногу – ведущую. Это делается для того, чтобы не упасть: второй, непристегнутой ногой всегда можно подстраховать себя или оттолкнуться для начала движения, объясняет Андрей. Нога не должна болтаться в креплении. Первое время ноги от креплений будут быстро уставать, предупреждает инструктор. На фото: обучение катанию на сноуборде

Для начала нужно определить, какой ногой вперед вам удобнее ехать (от этого, кстати, будет зависеть и установка креплений). Для этого инструктор предлагает разбежаться и проскользить по склону. Нога, которой вы скользите перед собой, и будет ведущей. Есть и другой способ определить ведущую ногу – нога, с которой вы начинаете шаг, если вас легко толкнуть в спину. На фото: инструктор объясняет, как правильно подняться на ноги после пристегивания сноуборда

Если вы в первый раз приехали на горнолыжный склон, не спешите подниматься на самую высокую горку. Как правило, на всех базах есть «детские» горки для начинающих, так что не стесняйтесь отправиться именно туда. На фото: инструктор показывает, как застегнуть крепление сноуборда

Даже если вы собираетесь на склон в первый раз, лучше сразу правильно одеться. В пуховике и джинсах лучше не кататься. По крайней мере, заранее купите термобелье и флисовую кофту, желательно также обзавестись спортивной курткой и штанами с мембраной. Спортивная одежда никогда не помешает, ее можно будет использовать для прогулок зимой и активного отдыха. А вот сам сноуборд лучше не покупать сразу, а взять в прокате. Возможно, вам больше понравятся горные лыжи, или вы вообще откажетесь от идеи кататься. На фото: обучение катанию на сноуборде

Автор - Татьяна Кежаева Сноубординг – один из самых популярных зимних видов спорта. Научиться кататься на сноуборде можно и в Подмосковье - подмосковные склоны вполне подходят для новичков. В Московской области есть несколько крупных горнолыжных комплексов. Как встать на «доску» и на что обратить внимание тем, кто только начинает кататься, порталу в «В Подмосковье» рассказал инструктор по сноуборду Андрей из экстрим-парка в Дзержинском. Смотрите красочные фото из жизни Подмосковья в нашем аккаунте в Instagram>> На фото: обучение катанию на сноуборде